Влияние стресса на здоровье человекаПсихологическая помощь при стрессе основана на том, что физиологические механизмы, вызывающие стресс организма и болезнь, могут быть успешно изменены, после помощи психолога на психологической консультации, и закреплены в реальной жизни человека. «Мы - источник веселья и скорби рудник, Мы - вместилище скверны и чистый родник. Человек, словно в зеркале мир - многолик: Он ничтожен, и он же - безмерно велик». Омар ХайямФизиология стресса хорошо изучена. Каждая ткань, каждый орган нашего тела управляется сложным взаимодействием между химическими веществами, циркулирующими в кровеносной системе и гормонами, выделяемыми эндокринными железами. Их полезное соотношение регулируется «главной железой» - гипофизом, расположенным в средней части головы, непосредственно под мозгом. Выделение гипофизарных гормонов (в частности адренокортикотропина) управляется в свою очередь химическими выделениями и нервными импульсами, исходящими из соседней области мозга, носящей название гипоталамус. Эта маленькая область регулирует большую часть бессознательных процессов, таких как, сердцебиение, дыхание, кровяное давление и т.д. Гипоталамус связан нервными волокнами почти со всеми областями мозга таким образом, что интеллектуальные и эмоциональные процессы, происходящие где-либо в мозге, воздействуют на все тело. Если человек находится в состоянии хронического стресса, то подсознательно гипоталамус сигнализирует об этом, и в кровь постоянно поступает адренокортикотропин, который стимулирует надпочечники для выделения кортизона (гормона стресса) и адреналина. Высокая концентрация этих гормонов стресса и постоянное угнетение гипоталамусом селезенки и вилочковой железы приводит к резкому подавлению всей иммунной системы. В таком состоянии организм, на всех его уровнях напоминает натянутую цепь, крепость которой не больше крепости самого слабого звена. Ситуация, когда это звено рвется, и симптом болезни вдруг становится явным, свидетельствует лишь о том, что он в скрытой форме давно уже присутствовал в человеке. Ученые давно задавали себе вопрос, с какой целью эволюция создала такой «коварный» механизм реакции на стресс. Лишь в последнее десятилетие российским нейрофизиологом Анохиным К. В. Было установлено, что адренокортикотропин и другие гормон-регулирующие факторы приводят к активации нейронов во всех отделах нервной системы человека, чтобы включить на генетическом уровне процессы поиска и обучения индивида новому более продуктивному поведению в жизни. Именно через генетический механизм организуются взаимоотношения всех 30 триллионов клеток человеческого организма в единое «клеточное государство». Высшая и конечная цель, которого строго следовать генетическим законам, сформировавшимся за миллионы лет эволюции человеческих сообществ. Эти законы природы ставят человека перед трудной делимой – постоянно находить боле продуктивные и полезные формы отношений с другими людьми, либо – заболеть и освободить дорогу более талантливым и успешным. Сегодня, научно подтверждается гипотеза Гиппократа, жившего 2,5 тысячи лет назад, о том, что многие болезни являются последствиями патологически ошибочных отношений человека с ближайшим окружением и семьей. Он говорил, что нужно лечить больного, а не болезнь, учитывая индивидуальные особенности человека и среду его проживания. Сам процесс лечения он рассматривал, как искусство, а не просто набор формальных технологий. Суть модели выздоровления в том, что именно те же самые механизмы, которые способствовали превращению чувств и ощущений человека в стресс, в симптом и развитие болезни, могут быть успешно использованы, при семейном психологическом консультировании, для восстановления здоровья, и создания гармоничных отношений в семье. Поэтому, прежде чем обратиться за помощью, человеку необходимо осознать, что непременным и главным условием выздоровления является его абсолютная готовность расстаться с причинами болезни — настоящим, сегодняшним поведением. Только тогда ему можно будет эффективно помочь, даже в самых сложных жизненных ситуациях. Как практически можно повлиять на все эти:"гормоны, стрессы и гипофизы" в нашей реальной жизни? Всё в наших руках! Об этом на следующей странице: Тренинги - семинары психотерапевтов: Ст.Гиллигена, Р.Коннера..., и видео Р.Коннера о Норберте Винере. Подробнее о Р. Коннере смотрите на странице «Семейный психолог в Омске », либо на сайте Ричарда Коннера: www.therapy-nsk.ru. Видео: «О Норберте Винере; система, коллектив, семья. Патологическая ситуация - патологическая система, возникновение симптома, о шизофрении и психологических тестах. Как мы учимся». Метафоры: «О шахтёре и метане», «О Джоне Гриндере - учиться тому, что очень сложно». Семейный психотерапевт Олег Лапин Таблица уровня стрессов из книги Карла и Стефании Саймонтон: «Современные психотерапевтические подходы к лечению болезней и улучшению здоровья».
|
События | Баллы |
Смерть супруга | 100 |
Заключение в тюрьму | 63 |
Развод, измена | 73 |
Серьезная болезнь или травма | 53 |
Смерть близкого члена семьи, горе | 63 |
Вступление в брак | 50 |
Длительное отдельное проживание супругов | 48 |
Увольнение с работы | 47 |
Безработный более 6 месяцев | 46 |
Выход на пенсию | 45 |
Рождение ребёнка | 45 |
Одиночество (человек живет один), депрессия, тревога, страх | 45 |
Отделение одного из значимых членов семьи (сына, дочери) | 45 |
Участие в военных действиях (Афганистан, Чечня) | 45 |
Изменение состояния здоровья (физ./ псих.) одного из членов семьи | 44 |
Беременность | 40 |
Алкоголизм, наркомания одного из членов семьи | 40 |
Серьезные сексуальные трудности | 39 |
Появление нового члена семьи | 39 |
Серьезные хронические ссоры между родственниками, вместе проживающими | 39 |
Задержка заработной платы более 6 месяцев | 39 |
Внезапное значительное ухудшение экономической | 38 |
Ситуации в стране | 38 |
Изменение финансового положения | 37 |
Смерть близкого друга | 36 |
Армия | 36 |
Смена профессии или поступление на работу | 34 |
Значительное увеличение супружеских ссор | 31 |
Долг, превышающий годовой доход | 30 |
Соединение супругов после разлуки 6 месяцев или более | 30 |
Совместное проживание супругов после развода | 28 |
Избегание военной службы | 26 |
Супруг поступает на работу или прекращает работать | 26 |
Поступление / окончание учебного заведения | 25 |
Переезд в другой город | 24 |
Изменение значимых привычек | 23 |
Проблемы с начальником на работе | 22 |
Постоянные конфликты с соседями | 20 |
Изменение продолжительности рабочего дня, условий работы | 20 |
Переезд на новую квартиру | 20 |
Переход в другое учебное заведение | 18 |
Долг, не превышающий годового дохода | 17 |
Изменение привычек, связанных со сном | 16 |
Изменения количества семейных встреч (долгосрочно) | 15 |
Изменение привычек, связанных с едой (булимия, анорексия) | 13 |